En çok kalori yaktıran 36 yöntem!

En çok kalori yaktıran 36 yöntem! Mayo Klinik tarafından hazırlanan içerik 'Ulusal Sağlık Enstitüleri' tarafından yayınlandı. İşte o yöntemler

KADIN - 21-02-2017 23:15

En çok kalori yaktıran 36 yöntem!
Haber Center

Çoğumuz kalori yakmak için en iyi yolun ne olduğunu düşünür dururuz. Ancak bize kalori yaktıracak seçeneklerin eğlenceli de olması gerekir ki devamlılığı sağlayabilelim. Mayo Klinik tarafından hazırlanan içerik 'Ulusal Sağlık Enstitüleri' tarafından yayınlandı. İşte hazırlanan o 36 basit yöntem...

Haber Center

Hatha Yoga - 228 kalori / 1 saat

Amacı; bedensel, zihinsel ve ruhsal yaşantımıza denge getirmek olan hatha yoga, tüm dünyada ve Türkiye'de en yaygın uygulanan yoga türlerinden biridir. 90 kilo olan bir kişi bir saatte 228 kalori yakar.

Haber Center

Yavaş bir yürüyüş - 255 kalori / 1 saat

Saatte 3.20 km yol yürümek 90 kilo olan bir kişiye 255 kalori yaktırır.

Haber Center

Bowling oynamak - 273 kalori / 1 saat

Haber Center

Tai Chi - 273 kalori / 1 saat

Tai Chi, Tao felsefesinin hareketteki uygulama yöntemidir.

Haber Center

Kano sporu - 319 kalori / 1 saat

Haber Center

Bisikleti yavaşça sürmek / 364 kalori / 1 saat

Haber Center

Voleybol - 364 kalori / 1 saat

Haber Center

Güç Yogası - 364 kalori / 1 saat

Haber Center

Golf oynamak - 391 kalori / 1 saat

Haber Center

Kayak sporu - 391 kalori / 1 saat

Haber Center

Sırt çantasıyla yürüyüş - 637 kalori / 1 saat

 

Haber Center

Düşük etkili aerobik - 455 kalori / 1 saat

Haber Center

Buz pateni - 637 kalori / 1 saat

Haber Center

Futbolun bir türü olan 'Flag Football' - 728 kalori / 1 saat

Haber Center

Tenis - 728 kalori / 1 saat

Haber Center

Su kayağı - 546 kalori / 1 saat

Haber Center

Kondisyon bisikletinde koşmak - 455 kalori / 1 saat

Haber Center

Koşmak (5 mil/saat) - 755 kalori / 1 saat

Haber Center

Duvar tenisi - 637 kalori / 1 saat

Haber Center

Beyzbol - 455 kalori / 1 saat

Haber Center

Dinç yüzme - 892 kalori / 1 saat

Haber Center

Doğa yürüyüşü - 546 kalori / 1 saat

Haber Center

Suda egzersiz - 501 kalori / 1 saat

Haber Center

Merdivenlerden koşarak yukarı çıkmak - 819 kalori - 1 saat

Haber Center

Paten - 683 kalori / 1 saat

Haber Center

Yüksek etkili aerobik - 664 kalori / 1 saat

Haber Center

Basketbol oynamak - 728 kalori / 1 saat

Haber Center

Kondisyon aletinde kürek çekme - 546 kalori / 1 saat

Haber Center

Direnç eğitimi/halter - 455 kalori / 1 saat

Haber Center

Yüzmek - 528 kalori / 1 saat

Haber Center

Balo dansı - 273 kalori / 1 saat

Haber Center

Kros kayağı - 619 kalori / 1 saat

Haber Center

Tekvando - 937 kalori / 1 saat

Haber Center

İp atlamak - 1,074 kalori / 1 saat

Haber Center

Hareketli yürüyüş - 391 kalori / 1 saat

Haber Center

Koşmak (8 mil/saat) - 1,074 kalori / 1 saat

HABERTURK.COM / SAĞLIK SERVİSİ

DİĞER HABERLER
Dünya Emekçi Kadınlar Gününüz Kutlu Olsun!

Dünya Emekçi Kadınlar Gününüz Kutlu Olsun!

08-03-2023 - KADIN

Kayseri'de eğitimcilerden Arife öğretmenin öldürülmesine tepki

Kayseri'de eğitimcilerden Arife öğretmenin öldürülmesine tepki

22-05-2021 - KADIN

Atatürk’ün Türk Kadınını Yücelten 15 Unutulmaz Sözü

Atatürk’ün Türk Kadınını Yücelten 15 Unutulmaz Sözü

09-03-2023 - KADIN

Aydınlık Bir Gelecek, Ancak Kadınların Elinde Gelecek

Aydınlık Bir Gelecek, Ancak Kadınların Elinde Gelecek

08-03-2020 - KADIN

Neslican’ın son paylaşımı yürekleri dağladı

Neslican’ın son paylaşımı yürekleri dağladı

22-09-2019 - KADIN